Култура
"Храни се добре, за да се чувстваш добре" от д-р Сара Брюър
На 6 октомври излиза книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“. В нея д-р Сара Брюър дава полезна информация за това, какво да ядем, за да се избавим от болестите.
За вашето здраве и дълголетие
Храненето е първата ни защита срещу болестите, а добрият хранителен режим може да облекчи и да ни предпази от почти всяко заболяване. В тази книга д-р Сара Брюър разкрива с какво да се храните съгласно принципите на нутриционалната медицина, за да надвиете 50 често срещани болести – от високо кръвно налягане до екзема и от остеоартрит до депресия. Узнайте какво да консумирате – и какво да избягвате, – за да повишите шансовете си за оздравяване. В “Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще откриете здравословни рецепти и съвети относно ключови суперхрани, оказващи цялостен благотворен ефект.- Книгата съдържа множество съвети относно храненето, основани на последните научни изследвания.
- Организирана е по заболявания за бързо и лесно ползване.
- Препоръчва ключови суперхрани, които да включите в ежедневния си арсенал за справяне с болестите.
Знаете ли, че....?
- Вишните са едни от малкото хранителни източници, богати на мелатонин – хормон, способстващ спокойния сън през нощта.
- Страните, в които консумацията на шоколад на глава от населението е най-висока, имат най-много носители на Нобелова награда
- Необичайно за плод, портокалът е източник на витамин В1 и фолиева киселина. Пиенето на портокалов сок по време на хранене стимулира усвояването на желязото от храната.
