Живот
20 признака на здравословната зрялост
Американският психотерапевт и учен Дейвид Ричо, популярен с честото си позоваване на трудовете на Карл Юнг и будистките практики, посочва 20 основни признака на здравословната зрялост в книгата си „Наръчник за съзряване“.
У нас Ричо е познат още с книгите „Когато любовта срещне страха“ и „5-те неща, които не можем да променим“.
- Поемам пълна отговорност за състоянието, в което е животът ми.
- Никога няма защо да се страхувам от своята лична истина, сила, фантазия, желания, мисли, сексуалност, сънища или призраци.
- Вярвам, че „мракът и катаклизмите винаги предшестват експанзия на съзнанието“. (Карл Юнг)
- Хората отиват или остават при мен – позволявам им тази свобода и тя не ми създава проблеми.
- Приемам, че може никога да не почувствам, че получавам – или съм получил – цялото внимание, което търся.
- Признавам, че реалността не ми е длъжна с нищо; тя не се влияе от моите желания или права.
- Едно по едно се отказвам от всичките си очаквания от хората и нещата.
- Приемам, че това, което другите могат да ми дадат и това, което аз мога да им дам, си има ограничения.
- Докато не се вгледам в постъпките на другите със съчувствие, няма да съм способен да ги разбера.
- Когато промяната и растежът ме уплашат, аз пак избирам тях. Мога да действам дори когато изпитвам страх, но без никога да се ръководя от него.
- Ценя достойнството и характера си, без да го използвам като мерило за поведението на другите.
- Никой не може и няма нужда да ме спасява. Не ми се полага който и да е и каквото и да е да се грижи за мен.
- Давам, без да изисквам да оценят жеста ми, въпреки че винаги мога да помоля за това.
- Преставам да се стремя да упражнявам контрол над другите, но не губя контрол над себе си.
- Достъпни са ми всички способности, присъщи на човека.
- Живея съобразно личните си стандарти, като същевременно съзнавам, че понякога греша и си прощавам за това.
- Приемам за нормално чувството, че невинаги се справям.
- Аз мога да постъпя адекватно на всяка трудност, пред която се изправям.
- Фактът, че приемам себе си, не означава, че съм самодоволен, тъй като той сам по себе си е огромна промяна.
- Щастлив съм да правя това, което обичам, и да обичам нещата такива, каквито са.
