“Храни се добре, за да се чувстваш добре” от д-р Сара Брюър

На 6 октомври излиза книгата „Храни се добре, за да се чувстваш добре“. В нея д-р Сара Брюър дава полезна информация за това, какво да ядем, за да се избавим от болестите.

За вашето здраве и дълголетие

Храненето е първата ни защита срещу болестите, а добрият хранителен режим може да облекчи и да ни предпази от почти всяко заболяване.

В тази книга д-р Сара Брюър разкрива с какво да се храните съгласно принципите на нутриционалната медицина, за да надвиете 50 често срещани болести – от високо кръвно налягане до екзема и от остеоартрит до депресия. Узнайте какво да консумирате – и какво да избягвате, – за да повишите шансовете си за оздравяване.

В “Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще откриете здравословни рецепти и съвети относно ключови суперхрани, оказващи цялостен благотворен ефект.

  • Книгата съдържа множество съвети относно храненето, основани на последните научни изследвания.
  • Организирана е по заболявания за бързо и лесно ползване.
  • Препоръчва ключови суперхрани, които да включите в ежедневния си арсенал за справяне с болестите.

„Храни се добре, за да се чувстваш добре“ ще ви научи как да запазите доброто здраве на всички в семейството.

Знаете ли, че….?

  • Вишните са едни от малкото хранителни източници, богати на мелатонин – хормон, способстващ спокойния сън през нощта.
  • Страните, в които консумацията на шоколад на глава от населението е най-висока, имат най-много носители на Нобелова награда
  • Необичайно за плод, портокалът е източник на витамин В1 и фолиева киселина. Пиенето на портокалов сок по време на хранене стимулира усвояването на желязото от храната.

Тази и още много полезна информация ще откриете в книгата  „Храни се добре, за да се чувстваш добре“!

11415471_383666181828671_5044674080821662280_o

Д-р Сара Брюър

Д-р Сара Брюър е награждаван автор на здравна литература и дипломиран лекар, нутриционист и нутритерапевт. Нейни статии редовно се появяват в редица вестници и списания по теми, свързани с науката за храненето. Написала е над петдесет книги за здравословно хранене.

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.