20 признака на здравословната зрялост

Американският психотерапевт и учен Дейвид Ричо, популярен с честото си позоваване на трудовете на Карл Юнг и будистките практики, посочва 20 основни признака на здравословната зрялост в книгата си „Наръчник за съзряване“.

У нас Ричо е познат още с книгите „Когато любовта срещне страха“ и „5-те неща, които не можем да променим“.

 

  • Поемам пълна отговорност за състоянието, в което е животът ми.
  • Никога няма защо да се страхувам от своята лична истина, сила, фантазия, желания, мисли, сексуалност, сънища или призраци.
  • Вярвам, че „мракът и катаклизмите винаги предшестват експанзия на съзнанието“. (Карл Юнг)
  • Хората отиват или остават при мен – позволявам им тази свобода и тя не ми създава проблеми.
  • Приемам, че може никога да не почувствам, че получавам – или съм получил – цялото внимание, което търся.
  • Признавам, че реалността не ми е длъжна с нищо; тя не се влияе от моите желания или права.
  • Едно по едно се отказвам от всичките си очаквания от хората и нещата.
  • Приемам, че това, което другите могат да ми дадат и това, което аз мога да им дам, си има ограничения.
  • Докато не се вгледам в постъпките на другите със съчувствие, няма да съм способен да ги разбера.
  • Когато промяната и растежът ме уплашат, аз пак избирам тях. Мога да действам дори когато изпитвам страх, но без никога да се ръководя от него.
  • Ценя достойнството и характера си, без да го използвам като мерило за поведението на другите.
  • Никой не може и няма нужда да ме спасява. Не ми се полага който и да е и каквото и да е да се грижи за мен.
  • Давам, без да изисквам да оценят жеста ми, въпреки че винаги мога да помоля за това.
  • Преставам да се стремя да упражнявам контрол над другите, но не губя контрол над себе си.
  • Достъпни са ми всички способности, присъщи на човека.
  • Живея съобразно личните си стандарти, като същевременно съзнавам, че понякога греша и си прощавам за това.
  • Приемам за нормално чувството, че невинаги се справям.
  • Аз мога да постъпя адекватно на всяка трудност, пред която се изправям.
  • Фактът, че приемам себе си, не означава, че съм самодоволен, тъй като той сам по себе си е огромна промяна.
  • Щастлив съм да правя това, което обичам, и да обичам нещата такива, каквито са.

 

Повече по темата можете да прочетете в ценния „Наръчник за съзряване“ (ИК „Изток-Запад“) на Дейвид Ричо.

Инструмент за вашия дигитален маркетинг и seo оптимизация - BoomSEO

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.